2018.11.18（日）
この～実、なんの実？
この～実、なんの実、気になる実(・∀・)
はい！こちら(p_-)
健康に良い食品と言われているこの実
ちょっと調べてみると・・・
『体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸、抗酸化物質（ポリフェノール、メラトニン）が
豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、
体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。低糖質でグルテンフリー。
今注目の低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにも適した食材です。
ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸には、
悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟（若さの尺度）に
保つ効果があり、糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病予防の
リスクを下げたり、脳活にもよいことがさまざまな研究でわかってきています。
おすすめは毎日ひとつかみ程度。1日に必要なオメガ3脂肪酸脂肪酸を
とることができます。』～カルフォルニア くるみ協会公式サイトより～
乾燥される前の「くるみ」を手にしたのは初めて(´・ω・`)
ちょっと感動です（笑）
ちょっと調べてみると「くるみ」は抗酸化作用があるとか。
加齢を要因とする様々な病気を予防することができたり、シミやシワ
たるみなどといった気になる経年変化を防ぐことができるんだとか(p_-)。
つまり、美容や健康を保つのに欠かせない成分・・・
庭で育てようか・・・？
鈴木には必要な食材だ・・・。
と、考えながらスーパーで「くるみ」を即購入。
※摂取し過ぎはNGとのことです。
ここで弊社イベントのご案内です。
「カラダ」が心地よく感じる住まいを目指すため、
私たちは「素材」や「つくり方」にこだわっています。
私たちの「こだわり」をより知っていただくためにも、
こちらのイベントに是非ご参加ください。
イベント会場はスマークさんとなっております。
