大進建設

社員ブログ

2021.04.27(火)

健康とストレス

未分類

第4回 健康と◯◯
今日は「健康とストレス」について書いてみます。

ストレスとは?
何らかの刺激による「心やカラダの状態」のことを言います。

ストレスと言われて思いつくのは「嫌なこと」というのは間違い。
ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」があり、人間はそのバランスを保っています。

ある調査によると、仕事や職場生活でストレスを感じていると答えた人は60.9%
年代別に見ると20歳代58.2%、30歳代65.2%、40歳代64.6%
ストレスの内容としては人間関係が41.3%と一番多いそうです。

日常の煩わしいこと → 小さいストレス
いやな出来事    → 中程度ストレス
人生の大事件    → 大きなストレス
これに性格や個人的な事情が加わり、悪いストレスに。

悪いストレスが健康を害するストレスとなり、うつ病、神経症、心身症を発症し、これがいわゆる心の病と相なります。

悪いストレスを抱えると不眠症や疲労がたまり、副交感神経の動きが鈍くなり、心のバランスを崩し自律神経失調症を招く。
このような症状は生体のSOS信号です。

人が生活を送っていくうえで、物理的、精神的に他者との関わりを避けることは不可能です。
そのため、ストレスそのものを完全に避けることも不可能。
ストレスをどう取り除くかということよりも、ストレスといかに付き合うかということに目を向けてみませんか。

仕事のプレッシャーや人間関係に疲れる毎日。
ストレスを抱えて帰宅したら「きれいな空気の家」でのんびりリラックス。
心地よい住まいで大きく深呼吸してみましょう。

大進建設のモデルハウスでは「きれいな空気」を体感できます。
まるで森の中にいるような、深呼吸したくなるモデルハウスへお越しください。

大進建設 南千木モデルハウスの詳細はこちらをご覧ください。

https://www.dkensetu.co.jp/exhibitionroom/

 

【予約制】予約制完成現場見学会開催のお知らせ

日時:2021年6月5・6日(土・日) 見学時間 10時~16時
会場:伊勢崎市戸谷塚(とやづか)町64-1
予約:2021年6月1日(火)まで(お電話又はホームページで受付中)

備考:混雑を避けるため1時間に1組様のご案内とさせていただきます
手指のアルコール、マスク、手袋の着用をお願い致します

 

詳細はこちらをご覧ください。
https://www.dkensetu.co.jp/event/8776.html

2021.04.06(火)

知っておきたい!「空き家」管理代行

未分類

大進建設が3年前から始めた新規事業「空き家管理代行」についてお話させていただきます。

今後増え続けるとされている「空き家」。
社会問題化している「空き家対策」として、大進建設では「空き家管理代行」の取り扱いを開始しました。

3月25日(木)上毛新聞 朝刊折込「すみかくらぶ」の紙面にて、「空き家管理代行」の実例として弊社の事例が紹介されましたので、今回はそちらをもとに大進建設の「空き家管理代行」をご紹介させていただきます。

【物件】
築40年以上の2階建て

【経緯】
ご夫婦が長年暮らしていたお住まい。
過去に弊社で何度かリフォームのご依頼をいただいた。
奥様が先立たれた後はご主人様お一人住まい。
施設への入居が決まり空き家管理を依頼。

【ご契約内容】
スタンダードプラン
月1回 約60分
屋外と屋内の点検管理

【実際の管理工程】
1.外回りの異常確認と清掃
外部に異常がないか目視で確認し、敷地の除草やゴミの回収などを行う。
郵便受け内の投函物を回収し、必要な物のみ室内に保管。
回収した物は後述の方法にて所有者へ報告。

2.全室を換気
全ての部屋の窓やドアを開放し、空気の入れ替えを行う。

3.水回りの確認と室内清掃
キッチン、洗面、トイレなどの蛇口を開放して通水を行う。
室内のホコリ除去など簡易清掃を行う。

4.その他、異常確認
雨漏りや水漏れ、内外部破損、外部からの侵入の痕跡、施錠の状態を確認。

5.所有者(依頼者)への報告
点検管理作業を動画と写真に収めて管理レポートを作成。
ご依頼いただいたお客様はご自身のご都合に合わせてパソコンやスマートフォンで作業の様子を確認。

【担当者からのアドバイス】
大進建設株式会社 企画開発部
専務取締役 笈川貴士

空き家の管理を所有者ご自身で行っているケースも多くあると思います。
空き家を管理する際「月に1回、少なくとも年に3回」は建物の確認を行うことが理想です。
建物にとって特に大切ことは「換気」です。
窓を全て開けて風を通し開放する。
換気を行わないとジメジメとした湿気が室内にこもり、カビが広がり家の傷みが進みます。
水回りの通水も定期的に行うことで、サビの付着や臭気発生を防ぐことができます。
室内と同様に屋外の手入れはとても重要です。
雑草放置や樹木の伸びた枝は近隣にご迷惑をお掛けすることになります。
時期を見て雑草の除去や庭木の剪定を行ってください。
そして防犯面への配慮として郵便受けに投函物をため込まないこと。
過去にはこの点検で漏水を発見し、修繕を行った事例もありました。
空き家であっても必要な場合は不具合部分の修繕をおすすめしています。
弊社は建設業として50年。
新築、リフォーム、修繕の専門業としバックアップ体制が整っていることから速やかに対応させていただいております。
空き家になったとしても適切に管理することで老朽化を遅らせることができます。
空き家のその先、リフォームして住むか、人に貸すか、売却するなど、資産価値維持のためにも将来の活用方法を考慮しながら維持できることが理想です。

弊社は㈱L&F 日本空き家サポート正式加盟店として「空き家管理代行」を執り行っております。
その他、(一社)終活カウンセラー協会認定終活カウンセラー、日本ハウスクリーニング協会認定整理収納清掃(3S)コーディネーター、(一社)日本ホームステージング協会認定ホームステージャー資格を有しアドバイスをさせていただいております。
「空き家管理代行」とあわせて「リフォーム」「売却」などご相談もお受けしておりますので、お困りごとがございましたら是非ご相談ください。

弊社の「空き家管理代行」について、詳しくはホームページをご覧ください。

https://www.dkensetu.co.jp/akiya/

 

【予約制】予約制完成現場見学会開催のお知らせ

日時:2021年4月10・11日(土・日) 見学時間 10時~16時
会場:高崎市稲荷台町179-2(群馬高専 近く)
予約:2021年4月6日(火)まで(お電話又はホームページで受付中)

備考:混雑を避けるため1時間に1組様のご案内とさせていただきます
手指のアルコール、マスク、手袋の着用をお願い致します

 

詳細はこちらをご覧ください。
https://www.dkensetu.co.jp/event/7318.html

 

管理部 大橋

2021.03.16(火)

空き家サポーター

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大進建設は「新築」「リフォーム」「小修繕・アフターサービス」の3事業の他に「空き家管理」事業も行っています。

管理を依頼されたお客様のお住まいに出向き、外回りの確認や郵便物のチェック、室内においては窓を開放して通風、水道のチェックなど。
玄関周りの掃き掃除、除草作業も行います。

先月と今月は管理業務に同行し、一連の作業流れを体感、体験してきました。
海外出張でご不在のお宅、独居住まいとなり施設入所に伴い不在となったお宅、住まい手がいなくなり空き家となっているお宅など、ご依頼をされるお客様のご事情も様々です。
夏の暑い日や冬場の作業など厳しい状況もあるなか、点検に訪問するスタッフが1件1件丁寧に確実に、連携プレーで作業を進めている様子がよくわかりました。

そして、弊社の空き家管理業務に心強い味方が…。
上毛新聞さんで毎週木曜日に発行されている「週間すみかくらぶ」
1月28日から月イチ掲載として新シリーズ企画「ぐんんまの空き家」の特集が始まりました。

弊社はこの企画の「ぐんま空き家のお悩み解決隊」としてサポーター登録。
協賛企業となられた不動産会社さん、金融、法律関係の皆様と共に、空き家問題の提言や空き家の利活用をご提案させていただきます。

そして過日、弊社の空き家管理の様子を上毛新聞さんが同行取材。

3月25日発行の「すみかくらぶ」にて、空き家管理特集記事として取り上げてくださいます。

まだまだ認知度の低い空き家問題が、皆様の周りにも起きていることとして身近に感じていただけましたら幸いです。
弊社の「空き家管理」事業の詳細はこちらをご覧ください。

https://www.dkensetu.co.jp/akiya/

 

【予約制】予約制完成現場見学会開催のお知らせ

日時:2021年4月10・11日(土・日) 見学時間 10時~16時
会場:高崎市稲荷台町179-2(群馬高専 近く)
予約:2021年4月6日(火)まで(お電話又はホームページで受付中)

備考:混雑を避けるため1時間に1組様のご案内とさせていただきます
手指のアルコール、マスク、手袋の着用をお願い致します

 

詳細はこちらをご覧ください。
https://www.dkensetu.co.jp/event/7318.html

2021.02.23(火)

健康と水

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第3回 健康と◯◯
今日は健康と水について書いてみます。

人間のカラダの水分量
カラダに占める水の割合は赤ちゃんは80%、成人は60%。
成長にしたがい生きるために必要な脂肪がカラダにつき、その脂肪分だけ水の割合が減ります。

水の循環
私達のカラダは常に代謝を繰り返し、水を体外へ排出したり取り込んだりしながら、淀むことが無いように仕組まれています。

体内の水分が足りなくなると?
体重の約2%の水分が失われただけでも口や喉の乾きだけでなく、脱水症、熱中症の原因となり食欲が無くなるなどの不快感に襲われます。
約6%不足すると頭痛、眠気、よろめき、脱力感などに襲われ、情緒も不安定になっていきます。
さらに10%不足すると筋肉の痙攣が起こり、循環不全、腎不全になってしまい、それ以上になると意識が失われ、20%不足で死に至ります。

水の飲み方
一気にたくさん飲むのではなく、1回にコップ1杯程度(150~250ml)の量の水を、1日に6~8回飲むことで、1日の必要量(約1.2リットル)補給できます。
こまめに水を飲めば水分不足に陥ることなく、また水のとりすぎでカラダに負担をかけることもなく、疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。

ミネラルウォーター
近年はミネラルウォーターを購入し利用する人が増加しています。
日本では農林水産省が「ミネラルウォーター類(容器入り飲用水)の品質表示ガイドライン」を制定し、ミネラルウォーター類を4分類しています。

1.ナチュラルウォーター
特定水源から採水された地下水のうち、無機塩類の溶解が比較的少ないものを原水とし、濾過、沈殿、加熱殺菌以外の処理をしていない。
2.ミネラルウォーター
特定水源より採水された地下水のうち、無機塩類の溶解が比較的少ないものを原水とし、濾過、沈殿。加熱殺菌のほか、オゾン殺菌、紫外線殺菌、ミネラル成分の調整、原水のブレンドなどの処理をしたもの。
3.ナチュラルミネラルウォーター
定水源より採水された近すのうち、無機塩類の溶解が比較的少ないものを原水とし、濾過、沈殿、加熱殺菌以外していない。
4.ボルドウォーター
飲用可能な水、純水、蒸留水、水道水でもよいとされている。処理方法の規定はない。

これに対してヨーロッパのナチュラルミネラルウォーターの品質基準は日本のものとは異なり、殺菌の禁止(その代わり水に含まれる生菌数を厳しく限定している)、ミネラル分の基準値の設定、採水地周辺の環境保護の義務付けがあげられます。
この基準の背景には、日本では「美味しくて安全な飲料水」が求められることが多いのに対して、ヨーロッパでは「健康のための飲料水」が求められているという、ミネラルウォーターに対する位置付けの違いがあるといわれています。

軟水とは?
・ミネラルが少ないので味にクセがなく飲みやすい
・素材の味を損なわない
・お茶やコーヒーなどの飲料用に適している
・マグネシウムが少ないので乳幼児の粉ミルクを作るのに適している
硬水とは?
・ミネラル補給に適している
・マグネシウムが多いと苦味が多く、味にクセがある
・マグネシウムが多すぎると胃腸障害を起こす場合がある
・石鹸と脂肪酸とマグネシウムが結合すると泡立ちにくくなる

まとめ
健康に暮らすためには適度な水分補給をこまめに行うこと。
用途に合わせて水を選びましょう。

伊勢崎市のホームページでは厚生省(現厚生労働省)おいしい水研究会が示したおいしい水の要件(1985年)と、伊勢崎市における水質検査結果が公表されています。
詳しくはこちらをご覧ください。
外部リンク 伊勢崎市ホームページ
https://www.city.isesaki.lg.jp/shisei/suido/shiyosha/5342.html

 

【予約制】予約制完成現場見学会開催のお知らせ

日時:2021年4月10・11日(土・日) 見学時間 10時~16時
会場:高崎市稲荷台町179-2(群馬高専 近く)
予約:2021年4月6日(火)まで(お電話又はホームページで受付中)
備考:混雑を避けるため1時間に1組様のご案内とさせていただきます
手指のアルコール、マスク、手袋の着用をお願い致します

 

詳細はこちらをご覧ください。

https://www.dkensetu.co.jp/event/7318.html

 

管理部 大橋

2021.02.02(火)

健康と免疫力

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第2回 健康と◯◯
今日は「健康と免疫力」について書いてみます。

近頃よく目にする、耳にするコトバ「免疫力」
知っているようで知らない「免疫力」について調べてみました。

「免疫力」とは
外から入ってきた外敵を退治して、カラダの健康を維持する力のことを免疫力といいます。
人間のカラダは約60兆個の細胞からできていて、その細胞ひとつひとつに「これは自分の細胞である」ということが認識できるようなシステムが備わっています。
そこに自分の細胞ではない異物が入ってくると、これを排除しようとします。
この機能が「免疫」です。
つまり、血液中に免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球がカラダの中の異物をパトロールしているのです。

「免疫力と体温」
免疫力と体温には深い関係があります。
体温が1度下がると免疫力は3割低下し、体温が1度上がると5倍から6倍免疫力はアップするといわれています。
体温が下がると血流が悪くなり、免疫力が低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなります。
そして、ウィルスや細菌にカラダが負けて発病しやすくなります。
カラダを冷やさないで、温める生活をすることで免疫力が活性化します。

免疫力低下の原因「自律神経」
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、この2つがバランスよく働くことで健康を保っています。
交感神経によって興奮し、副交感神経によりリラックスするように自律神経の仕組みが出来上がっています。
つまり、自律神経のどちらかに大きく偏った状態が続くと自律神経の乱れとなり、免疫力が低下して体調不良に陥ったり、病気になりやすい状態になってしまいます。

免疫力低下の原因「運動不足」
現代の生活では乗り物や家電の充実によって、日常生活における運動量が低下しています。
運動量の低下にともなって筋肉量が減少します。
筋肉が少なくなると体温も下がり、基礎代謝も下がります。
加齢とともに基礎代謝は落ちていきますから、筋肉量を増やすことはあらゆる病気対策に必要となります。

免疫力低下の原因「ストレス」
人間関係、経済問題、家庭問題など、生きていく上で生じるストレスは複雑化しています。
ストレスによって分泌するホルモンは筋肉を分解することによってストレスを緩和します。
よって、ストレスが強いと筋肉を痩せさせてしまい、低体温を招くということになります。

免疫力低下の原因「発汗」
エアコン生活によって汗をかきにくい環境であることも低体温の原因と考えられています。
脳の視床下部にある体温中枢を刺激する機会が失われると、体温を調節するための発汗中枢が作動しなくなり低体温になります。

免疫力低下の原因「食事」
冷たい食べ物や甘い食べ物の食べ過ぎはカラダを冷やし、低体温の原因となります。
また、季節外れの野菜や果物の摂取もカラダを冷やしてしまいます。
夏野菜は水分が多くカラダを冷やしやすいともいわれています。

免疫力低下の原因「睡眠」
人は眠り始めに約1度の体温を急激に下げることによって深いノンレム睡眠へと一気に入っていきます。
低体温の人はその調整がうまく出来ないために眠りが浅くなります。

免疫力を高めるためには「体温を上げる」
・基礎代謝が上がり太りにくいカラダに
・ストレスに強く病気になりにくいカラダに
・新陳代謝が活発になり内臓脂肪の解消に
・骨粗鬆症の予防に
・腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)が活発になり便秘予防に
・脳の血行が良くなり認知症の予防に

健康と免疫力「まとめ」
健康を保つためには免疫力の低下を防ぐことが重要です。
適切な食事や運動、入浴、深呼吸、睡眠で自律神経のバランスのとれた生活をおくること。
その生活の基盤になるのが家「住まい」です。
空気環境が悪い家やリラックスできない家もあります。
リラックスできる家、よく眠れる家こそ免疫力の低下を防ぐ健康住宅といえる家なのではないでしょうか。

 

…ということで、健康住宅を体感できる完成現場見学会を開催します。

 

【予約制】予約制完成現場見学会開催のお知らせ

無垢の木と漆喰に囲まれて暮らす「きれいな空気の家」

陽当りと風通しの良い明るいリビング・ダイニング・キッチン
全室漆喰で仕上げた塗り壁は調湿効果抜群
冬は室内が乾燥しないように保ち、夏はカビやダニの防止にも
自然素材に囲まれて暮らす「きれいな空気」の住まいです

日時:2021年2月20・21日(土・日)来場受付 10時~16時
会場:伊勢崎市東上之宮町
予約:2021年2月16日(火)まで(お電話又はホームページで受付中)
備考:混雑を避けるため1時間に1組様のご案内とさせていただきます
手指のアルコール、マスク、手袋の着用をお願い致します

 

 

詳しくは大進建設ホームページをご覧ください

https://www.dkensetu.co.jp/event/6336.html

 

管理部 大橋